ספרי עזרה עצמית, במידה רבה או פחותה, עוזרים. לכן מו"לים רבים, ואפילו בהוצאה עצמית, הימרו עליהם. כך הוא המקרה של הספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך, יצירה שיצאה ב-2022 ומכרה, תוך חודשים ספורים, מספר רב של פרסומים.
אבל מה הקטע אני אוהב אותי, אני אוהב אותך? מי הוא המחבר של הספר הזה? זה טוב כמו שאומרים? על זה אנחנו רוצים לדבר בהמשך.
מי כתב אני אוהב אותי אני אוהב אותך
מריה אסקפלז היא המחברת של אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך. היא פסיכולוגית בריאות ובעלת הכשרה בתחומי הפסיכולוגיה הקלינית והבריאותית, מאמנת מין, סקסולוגית ופסיכולוגית זוגית. אבל המקום שבו היא הייתה מוכרת וגם מושכת הרבה עוקבים זה ברשתות החברתיות.
אתה אולי לא יודע את זה, אבל הספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך הוא לא הראשון של הסופרת והפסיכולוגית הזו שאחרי שנתיים של לימודים ידעה שהיא רוצה למקד את לימודיה בסקסולוגיה ובטיפול זוגי. לפני כן, הוא כתב ספרים נוספים:
- אינטליגנציה מינית, מדריך לפיתוח פוטנציאל מיני ולתרגול מין אינטליגנטי.
- תאהב את המין שלך, מבוסס על עזרה לאותם אנשים שהיו להם בעיות עם המיניות שלהם.
- אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך, פורסם ב-2022 וזכה להצלחה במכירות.
תקציר של אני אוהב אותי אני אוהב אותך
כפי שסיפרנו לכם, הספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך, היה הראשון של הסופרת שפגע חזק והצליח, תוך חודשיים, להוציא את המהדורה השישית.
אם לא ראית את זה קודם, אנו משאירים לך את התקציר כדי שתקבל מושג מה אתה הולך למצוא.
«מדריך לשיפור מערכות היחסים שלכם, מידה של מריה אסקפלז, הפסיכולוגית והמפיצה שסוחפת את הרשתות.
קשר רעיל הוא קשר שיוצר אי נוחות. משהו רעיל, כפי ששמו מעיד, הוא משהו רע או מזיק לנו. בעזרת ספר זה תוכלו לזהות מצבים מזיקים או רעילים שעלולים להתרחש במערכות היחסים שלכם ותלמדו להציב גבולות לרווחתכם ובכך לחזק את ההערכה העצמית שלכם.
כי אני אוהב אותך, אבל קודם כל אני אוהב את עצמי.
"עברתי מערכות יחסים רעילות רבות וסבלתי מתלות רגשית. במשך זמן רב התעלמתי מהקול הקטן הזה בתוכי שאמר לי שדברים לא הולכים כשורה. פחדתי להסתכל לתוך עצמי, מה אני עלול למצוא. אז השתקתי את הקול הזה עד שהעלמתי אותו.
אולי אתה חושד שדברים לא הולכים כשורה ושמה שאתה חווה במערכות היחסים שלך עשוי להיות לא נורמלי. יכול להיות אפילו שיש לך את זה ברור ואתה רוצה לדעת איך לצאת מזה. אם החלטת להקשיב לקול הקטן הזה שדיברתי עליו, הספר הזה הוא בשבילך.
מריה אסקפלז, פסיכולוגית קלינית, סקסולוגית ומטפלת זוגית, מזמינה אתכם לבנות מערכות יחסים בריאות ולשפר את אלו שכבר יש לכם באמצעות תרגילים מעשיים, דוגמאות שנלקחו מהתייעצות והרהורים. לא משנה היכן אתה נמצא, אף פעם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי ללמוד להיות מודעים לחוויות שלך, לאהוב ולהעריך את עצמך, תחילה כאדם ולאחר מכן כזוג.
תקציר ספרה של מריה אסקפלז
אם אתה לא יודע אם הספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך, מאת מריה אסקפלז הוא בשבילך, מעבר לדעת במה מדובר ביחסים רעילים, איך לזהות אותם ואיך לצאת מהם, בהמשך אנחנו הולכים לתת לכם תקציר כללי של כל פרק שתמצאו בספר כך שאתם אלו שתחליטו אם אתה באמת צריך לקרוא את הספר או לא.
פרק 1: על מערכות יחסים רעילות ותלות רגשית
למרות שיש לו את המוקדמות "פרק 1" הוא משמש יותר כמבוא. בו הוא מספר לנו על מה זה מערכות יחסים רעילות, אילו מאפיינים יש לו ולמה סוג זה של מערכת יחסים לא צריך להיות או לאפשר זאת.
פרק 2: שלבים של אהבה
על מנת להבין מהו תהליך האהבה, ושל מערכת יחסים בריאה, מריה אסקפלז מקדישה את הספר השני הזה לדבר על השלבים שדרכם עוברת אהבה.
במקרה זה, ו בהסתמך על מדע כמו גם על תיאוריות של יחסי אהבה, מפתחת כל אחד מהשלבים הללו, כלומר: משיכה, התאהבות, התפכחות ואהבה בוגרת.
מבין כולם, מי שחי בעוצמה הגדולה ביותר היא השנייה, ההתאהבות, שבה יש גם נטייה לאידאליזציה של האדם האחר. והיכן סביר להניח שמערכת יחסים רעילה תופיע.
פרק 3: מיתוסים של אהבה רומנטית
אהבה רומנטית האהבה האידילית. או שאהבת הסרט גרמה נזק רב במציאות. כי לכולנו יש בראש את הרעיון הזה של רומנטיקה באהבה וזה הדבר היחיד שגורם להתנהגות רעילה.
מסיבה זו, מריה אסקפלז מתייחסת למיתוסים השונים כדי לזהות את סוג האהבה ולהיות מודעת לה.
פרק 4: כיצד לזהות תלות רגשית
הפרק הבא של הספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך הוא שואל אותנו כמה שאלות כדי שנוכל לזהות אם סוג היחסים שיש לנו זו תלות או לא.
לשם כך, הוא מציע דוגמאות שונות לתחושות המורגשות כאשר תלויים במערכת יחסים.
פרק 5: אחריות משפיעה
זהו היכרות עם מה תהיה "אחריות רגשית", לקיים תקשורת טובה, להיות כנה, להיות מוכן, להזדהות עם בני הזוג...
פרק 6: כיצד לזהות התעללות רגשית
מריה אסקפלז חורגת ממערכות יחסים רעילות בפרק הזה של אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך. וזה שהוא נכנס במלואו להתעללות רגשית. כאן הוא נותן מפתחות כדי שתוכל לראות דוגמאות מה תהיה התעללות רגשית באדם רעיל.
פרק 7: קנאה
אין ספק שהקנאה גורמת נזק, נזק רב, לזוגות. הם סמל של חוסר ביטחון וחוסר אמון. ובניגוד למה שחושבים, שקנאה היא טובה כי זה אומר שאכפת לך מהאדם, הכותבת כבר מבהירה שזה אחד התסמינים המובהקים של מערכת יחסים רעילה ומתעללת.
אבל זה לא נעצר שם, אלא מבקש להעמיק בנושא הזה ולעזור לזוגות שחווים אותם למגר אותם ושהזוגיות ביניהם בריאה.
פרק 8: הפרופיל הנרקיסיסטי מול הפרופיל האמפתי
מריה אסקפלז מקדישה את פרק 8 זה להראות, להגדיר, לאפיין ולהבדיל בין שני הפרופילים הנפוצים ביותר במערכות יחסים: נרקיסיסטים ואמפתים.
אף אחד מהשניים אינו טוב בקיצוניות שלו, כפי שמבטיח המחבר, אבל יש איזון בין השניים. וכדי להשיג זאת יש צורך שהשניים יכירו זה את זה לעומק.
פרק 9: הפסקת התלות
אנחנו יודעים שלמערכות יחסים יש התחלה. ויכול להיות להם סוף פחות או יותר קצר. אבל יש מערכות יחסים, במיוחד רעילות, שלמרות שהסתיימו, אתה ממשיך להיות תלוי באדם הזה.
הייתה פרידה, כן, אבל לא פרידה אמיתית, שבהם בן הזוג בהחלט נפרד, באופן שהשליטה שבן הזוג ממשיכה להיות פעילה והדבר הרע הוא שבמצבים אלו האדם השני חוזר לבן הזוג.
פרק 10: סגנון התקשרות
הפרק הלפני אחרון הזה הוא קצת יותר מעשי. וזהו, המחבר נותן לך את המפתחות כדי שתוכל לזהות את סוג ההתקשרות שיש לך לבן הזוג שלך.
לשם כך, הוא מסביר את ארבעת הסוגים הקיימים: נמנע, שבורח מהתחייבויות; חרד, זה שחי הכל בעוצמה רבה; לא מאורגן, מבוסס על חוסר אמון; ובטוח, זה יהיה זה שכולם צריכים לקיים עבור מערכת יחסים בריאה.
פרק אחרון
סוף הספר, ובו מנסה הסופרת לתאר איך תהיה מערכת יחסים בריאה בין זוגות, בנוסף ל לדבר על טיפול עצמי כדי למנוע מאדם לדאוג לבת הזוג שלו אבל לא לגבי עצמו.
עכשיו כשאתה יודע מה אתה מוצא בספר אני אוהב את עצמי, אני אוהב אותך, אתה מעז לקרוא אותו? או, אם כבר קראת את זה, אתה נותן לנו את דעתך?