הייתי מוכן להכל חוץ ממך הוא ספר לעזרה עצמית שנכתב על ידי הסופר, במאי הקולנוע והמהנדס הספרדי אלברט אספינוזה. העבודה פורסמה על ידי הוצאת Grijalbo בשנת 2021. כפי שקורה ברוב הכותרים לשיפור עצמי שאינם נכתבים על ידי מומחים לבריאות הנפש - למרות שזה קרה גם עם מספר פסיכולוגים -, לחומר של אספינוזה היה מבחר מגוון של דעות.
כמה מבקרים טוענים כי בהיותו ספר לעזרה עצמית, על המחבר להתבסס על חוויות גלובליות יותר, ולא על חוויותיו שלו, שכן אלו מוגבלות לתפיסתו שלו. בינתיים, קוראים אחרים שיבחו את הרגישות והפתיחות של אלברט אספינוסה בסיפורו. ובאמצעותו לקדם את הפתרונות שהוא מייחס לרקע האישי שלו וללמידה שרכש מאחרים.
תקציר של הייתי מוכן להכל חוץ ממך
חשיבותה של בריאות הנפש
במשך שנים רבות, אנשים ראו פסיכולוג באותו אופן שבו הם הולכים לכל מומחה בריאות אחר: כלומר, לעתים קרובות. בזכות ההתפשטות האדירה - והעלייה והנראות של מחלות כמו דיכאון, חרדה כללית או מתח -, התרגולים והתייעצויות פסיכולוגיות גדלו מאוד. באותו אופן, גם החומרים המבוססים על טיפולים אלו גדלו.
זה כולל בדרך כלל סרטי מחאה, סדרות, מוזיקה וכמובן ספרים. יותר ויותר כותרים עוסקים בבעיות נפשיות, בין אם הם נכתבים על ידי מומחים או על ידי אנשים שעברו מצבים מורכבים במיוחד שרוצים לחלוק את הידע שלהם עם ההמונים. האחרון הוא el המקרה של אלברט אספינוזה, מחברו של ב, הייתי מוכן להכל חוץ ממך.
23 המכות של אספינוזה
En הייתי מוכן להכל חוץ ממך, אלברט אספינוזה מציע 23 "מלמולים" רגשיים לריפוי פצעים. "נשימה" היא הדרך בה מתייחס המחבר לפרקים שלו, הכוונה לאותן נשימות שאמהות נוהגות להפעיל על חבורות ילדיהן, המתרחשות כשהן נופלות או מכות זו בזו. כל קטע מתחיל בביטוי מפורסם מדמות מפורסמת, איור וכותרת הנשימה המתאימה.
272 עמודים הם כל מה שאלברט אספינוזה צריך כדי להעלות אירועים שהעניקו לו חוויה טרנסצנדנטלית. הייתי מוכן להכל חוץ ממך מתייחס לנושאים כמו אובדן, מוות, אהבה, מצבים, אנשים, הצלחה, בין היתר. בנוסף, מספר המחבר את סיפוריהם של אנשים שהכיר במהלך חייו, שהשאירו לו מסרים חכמים אותם הוא חולק עם קוראיו.
הקיבוע של המספר 23 אינץ' הייתי מוכן להכל חוץ ממך
בספר של קוֹצָנִי ארבע רשימות של 23 יצירות אמנות, ספרים, שירים וסרטים מתקיימות במקביל שסייעו למחבר בכמה תהליכים קשים שהתעוררו במהלך חייו. בסוף אלה אלברט אספינוזה כותב אגדה קצרה שקשורה ישירות לתוכן הכותרת שלו. בתוך הנשימות, הכותב מתאר תרגילים שניתן ליישם כדי לחיות בצורה מלאה יותר.
חלק מהטיפים האלה די מעורפלים., כמו: "צריך לפרוץ בצחוק ולבכות, שווה להישבר לרסיסים בגלל שני הרגשות האלה"; "האני הישן שלך חכם ממך"; "הוא תמיד חזר ואמר לנו שכל דבר טוב מבלבל. אז תמיד היינו מבולבלים"; או "בעיות רבות תמיד יופיעו, גם בלי לחפש אותן. בסופו של יום, בעיה אחת היא ההבדל בין מה שאנחנו מצפים למה שאנחנו מקבלים בחיים".
אלו ביטויים פשוטים למדי שניתן ליישם ללא הקשר, מה שהרבה פעמים רק גורם לבלבול אצל קורא עם בעיה רצינית, כשהוא מנסה למצוא פתרון. במקרה זה, הרבה יותר מומלץ ללכת לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, או לחפש ספרים שנכתבו על ידי פסיכולוגים.
בניית אספינוזה
הייתי מוכן להכל חוץ ממך הוא מבוסס על חוויותיו האישיות של המחבר.. לכן, יש צורך שהקורא יידע מעט על ההקשר שלו. אלברט אספינוזה סבל מסרטן במשך יותר מעשר שנים. הוא נדד מבית חולים אחד למשנהו, הוציאו לו ריאה וחלק מהכבד... במהלך אותה תקופה הוא פגש אנשים רבים, וחווה סיטואציות שהשפיעו ישירות על דרך החשיבה והראייה שלו את העולם.
ניתן לראות את התצורה המנטלית הזו בבירור בספרו, שמבחינתו פועל כמדריך מעשי כיצד יש לחיות את החיים. הייתי מוכן להכל חוץ ממךi יכול להיות מעורר השראה - אכן, הסיפור של אספינוזה הוא. עם זאת, ברור שאין לבסס מערכות אמונות, עמדות ודרכים לפעול על בסיס הכשרה וחוויות של אדם אחר.
על המחבר, אלברט אספינוזה
אלברט אספינוזה אי פויג נולד בשנת 1971, בברצלונה, ספרד. הוא למד בבית הספר הטכני הגבוה למהנדסי תעשייה של ברצלונה. כתוצאה מכך, הוא עשה תואר באוניברסיטה הפוליטכנית של קטלוניה. כשהכותב היה רק בן 13, הרופאים אבחנו אותו עם אוסטאוסרקומה. לאחר מספר ניתוחים הוצאו שני איברים חשובים, בנוסף נאלצה לקטוע את אחת מרגליו של הסופר.
כל החוויות הללו הובילו אותו לאינטראקציה עם מספר רב של אישים. לקישורים הללו הייתה השפעה רבה על חייו הספרותיים, שהחלו כבר בגיל צעיר מאוד. יצירותיו הראשונות היו תסריטים לסרטים קצרים, כגון הפלונים (1995) y טירון ב-ETSEIB. בנוסף, הסופר עבד כתסריטאי לתוכניות טלוויזיה ותחרויות. כמו כן, הוא עבד בתחומי אמנות אחרים, כמו תיאטרון.
ספרים נוספים מאת אלברט אספינוזה
- מילים שלאחר המוות (1997);
- סיפורו של מארק גררו (1998);
- מַעֲשֵׂה טְלָאִים (1999);
- 4 ריקודים (2002);
- החיים שלך ב-65' (2002);
- אישו זה לא החיים (2003);
- אל תבקש ממני לנשק אותך, כי אני אנשק אותך (2004);
- המועדון של les palles (2004);
- איידהו ויוטה (2006);
- הסוד הגדול (2006);
- הסוד הקטן (2007);
- הנמרים שלנו בברכה (2013);
- העולם הצהוב: אם אתה מאמין בחלומות, הם יתגשמו (2008);
- כל מה שיכולנו להיות אתה ואני אם זה לא אתה ואני (2010);
- אם אתה אומר לי, בוא, אני אעזוב הכל ... אבל תגיד לי, בוא (2011);
- מצפנים שמחפשים חיוכים אבודים (2013);
- העולם הכחול: אהב את הכאוס שלך (2015);
- הסודות שמעולם לא אמרו לך לחיות בעולם הזה ולהיות מאושר כל יום (2016);
- מה אני אגיד לך כשאראה אותך שוב (2017);
- סופים שראויים לסיפור (2018);
- הדבר הטוב ביותר בללכת הוא לחזור (2019);
- אם הם ילמדו אותנו להפסיד תמיד היינו מנצחים (2020);
- העולם הצהוב 2: הייתי מוכן להכל חוץ ממך (2021);
- הלילה בו הקשבנו (2022);
- כמה טוב אתה עושה לי כשאת עושה לי טוב (2023).